Romps l’isolement, le tabou,

et vis ton corps douloureux autrement.

Je propose des cours de yoga santé féminine hebdomadaires semi-privés, limités à 8 personnes à destination des femmes souffrant de douleurs pelviennes (endométriose, SOPK, syndrome de congestion pelvienne, post-partum, ménopause, PMA, règles douloureuses..).

On y travaille selon les piliers qui font ma méthode

  • système nerveux: pour l'équilibre hormonal, le confort émotionnel et la gestion de la douleur

  • stabilité/ force: avec un travail de renforcement musculaire des abdominaux et des fessiers

  • détente musculaire: avec des exos d'étirement et de mobilité pour soulager les tensions

Les cours ont lieu sur un trimestre pour que l’on puisse explorer ensemble le yoga et la santé féminine, progressivement, et en s’adaptant aux besoins de chacune. Tout en créant un cadre sécuritaire et intimiste grâce à la cohésion de groupe.

Le lundi à 19h15

Paris/ Canal St Martin

INSCRIPTIONS EN COURS POUR JANVIER 2025

Cours d’essai à 18 euros.

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Vos témoignages

  • "Indispensables pour moi tellement ils sont bénéfiques sur le plan physique et mental, et adaptés aux douleurs liées à l’endométriose et/ou syndrome de congestion pelvienne. Les cours sont en tout petit groupe, personnalisés , il y’a une chouette ambiance entre nous . Je recommande vivement !"

    Marion

  • "Amandine est une enseignante exceptionnelle. Sa pratique est adaptée aux besoins de chacun. Elle est attentive et dévouée ce qui permet d'obtenir de vrais résultats. elle intègre de multiples techniques auxquelles elle a été formée afin d'offrir une méthode intégrative et efficace de gestion de la douleur. Je la recommande à tous mes amis et la remercie chaleureusement."

    Anitra

  • Amandine est douce, patiente, et toujours à l’écoute. Ses cours n'ont rien à voir avec les cours classiques : ici, c'est la qualité, la pédagogie, et le respect du rythme de chacune qui priment. C’est devenu mon rituel incontournable chaque lundi. Je recommande les yeux fermés à toutes celles qui recherchent une approche différente et personnalisée du yoga. »

    Aurélie

  • « Amandine sait vous réconcilier avec votre corps par le biais d'un yoga parfaitement adapté à chacune, à nos douleurs, à notre personnalité. Chaque séance est un moment de sérénité, de bonne humeur et nous en repartons "gonflées à bloc" et apaisées."

    Béatrice

  • Avec l’endométriose, les effets sont quasi immédiats : je ressens un apaisement dès la fin du cours. Les conseils d'Amandine ne se limitent pas au tapis, ils m'accompagnent au quotidien et m’aident à mieux gérer mon corps et mes émotions."

    Aurélie

  • "Une forme de yoga à la fois douce et en profondeur très efficace contre les maux de dos et douleurs d’endométriose. Les cours sont en petits groupes ce qui permet quasiment du sur mesure - tout du moins une attention individuelle. Ces séances m’ont réconciliée avec le yoga mais surtout avec mon bassin ! Mille mercis !"

    Chloé